冬こそ運動！

こんにちは。

乾燥した日が続き、だんだんと風邪も流行って来ましたが、みなさん体調はいかがですか？

冬は、どうしても脂肪を溜め込んでしまう為、太りやすくなりますよね。健康の為にも運動をしよう！と思ってはいるものの・・・

バランスボールもリビングに転がったままで、なかなか続きません。これはなんとかしなければいけない・・・と思い

スポーツジムのチケットを頂いたままだったので、先日行って来ました~☆プログラムのダンスに参加したり、ジムをしたり、、いい汗を流せて身体も温まり、リフレッシュ出来ました。

基礎代謝が高ければ、太りにくい体になれる！食べたいものを我慢しないで食べられる！

やはり食べても太らない体になるのが健康的なのだとつくづく思いました。

適度な運動！寒い時期こそ運動！　続けることが大事ですね。

来年を目標に・・頑張ります！！

受付　　深井

 

 

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