運動の秋

みなさんこんにちは
暑い暑い夏が終わり、朝晩は冷え込みやっと秋らしくなってきましたね
いかがお過ごしでしょうか？
この時期に多いのが寝違えやぎっくり腰です。
気温差を有り、身体がついていかない・・・なんて声をよく耳にします。
気温差が激しいのは、とても体にはダメージがあります。
それに加えて、今年は特に猛暑続きで運動不足の人が多いと思います。
運動することで、筋肉へいい刺激が与えられ、血流もよくなり、関節が整うなど
とてもいい効果が期待できます。
涼しくなってきましたので、1日20分ウォーキングなどで身体を健康に保ち、痛みのない身体を目指しましょう。

友愛鍼灸接骨院

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