スポーツクラブ

　 昨年6月から、高田馬場にあるスポーツクラブに通っています。

最初はいつまで続くかなぁといった感じでしたが、来月で1年半になります。

最初のうちは頑張って週に6日くらい行っていましたが、今は週に4、5日、行っています。

平日の仕事帰りに行く時は、スポーツクラブに行って、家に帰ると大体、22時半～23時くらいに

なります。それから夕飯になるのですが、すごくお腹が減っているので、かなり大食いして

しまいます。それから、少しして寝てしまいます。大食いをして、時間をあけずに寝ているので、

あまり身体には良くないですね。ただ、朝、起きるのが早いので、どうしてもそうなってしまいます。

　トレーニング内容は、仕事のある時はあまり時間がないので、決めたトレーニングだけやって

います。筋トレ（回数をきめて）と有酸素運動(主にランニングマシーンで、時間がない時はやりません）、

です。スタジオは曜日と時間がきめられているので、やった事がないです。

　トレーニングを始めて思ったのが、意外と身体が疲れている時でも、やると身体がすっきりする事が

多い事です。トレーニングをするにあたり、何か目標を決めてやっても良いと思いますが、例えば、何Kg

体重を落とすとか、ここの筋肉をもっとつけよう、等です。僕の場合はたんたんと習慣のようにやっています。

ただ、もともと身体を動かすのが好きで楽しいので、これからもスポーツクラブを続けていきたいと

思っていますが、111月に引っ越しをするので、もしかしたら、辞める事になるかもしれません。

でも、身体を動かすのが好きなので、何らかの形で続けていければと思います。

スタッフ：青岡

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