風邪

みなさんこんにちは。
11月になり、より一層肌寒くなってきましたね
これから気を付けたいのが、風邪やインフルエンザです。
免疫力が下がっていくと、体調を崩しやすくなります。
しっかりとした食事・睡眠・運動をこころがけましょう。
また、ビタミンなどを摂取することもとても効果的です。
活性酸素は体内に侵入した細菌をやっつけてくれますが、とても強い効果を持っているので
正常な細胞も壊してしまう可能性があります。
ビタミンはこの過剰な働きを抑えてくれる役割があります。
体調管理をしっかりと残り約2か月　今年を元気に過ごしましょう。

友愛鍼灸接骨院

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