そんな～ (+o+)

急に寒くなりましたね。
皆さん、お身体の調子は如何ですか？
受付の吉田です。

先日、健康診断に行ってきたんです。

実は私、４月頃荒舩先生とお話ししていた時にダイエットの話になって、その中で「１６時間ダイエット」っていうのがあると聞いて、これなら出来るかもって初めてみたんです。
文字通り、『１日２４時間の内１６時間は食事をとらないで胃を休める』とはいっても、水分は取って良くてどうしてもお腹がすいてどうしようもなければ飴を1つ。

もともと朝ご飯を食べる時、別にお腹が空いてるｔって感じてないなぁって思って、
『夜の８時から昼１２時までは食べない。昼１２時から夜８時までは好きなものを食べてOK』って事にしたんです。
当初は仕事中にお腹鳴ったらどうしようかと思って、ウィザーみたいのをロッカーに入れていたのですが、今だ食してません。
で、現在３キロちょい痩せたんです。＼(^o^)／
ズボンやスカートを履いても、自分的にはゆるくなった～って思うし、血圧も正常値。

なのにですよ❕❕
身長は去年より５mm減ってるし、腹囲は１cm増えてるし～(ﾟДﾟ;)　　
…大野先生に身長減った～って言ったら、年齢重ねれば仕方ない事だから気にすることないって言われました。
　学生の頃からすると、3cmぐらい低くなっててΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ　です。
　腹囲は、娘に筋肉落ちたんだね～とサラッと運動不足をしてきされました www

本来は３食きちんと食べるほうがいいのでしょうが、私にはこれが合っているし続けて行けそうなのでこのままやって行こうと思います。
でも、腹囲は何とかしなくては…ですね。

これから寒くなると、鍋も増えるしココアとかラテとか美味しいし、暖かい部屋でのアイスも止めらんない！
まあ春までは、少なくとも現状維持に頑張りますw

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