ミネラルウォーター

最近は水、ミネラルウォーターにはまっています。

水について興味を持ち、いろいろ本を読んだり、

実際に飲んでいます。

　水にはさまざまな種類があって、硬水、軟水、水素水、

アルカリイオン水、温泉水、炭酸水、などなど、あります。

それぞれ、効果、効能に違いがあります。例として、活性酸素を取り

除く（アルカリイオン水、水素水）、便秘、ダイエットに効果が

ある（硬水）、冷えや疲労回復に効果がある（炭酸水）

このように水によって、効果、効能が違うので、興味のある方は、

調べてみたら面白いかもしれません。

　体内の水分量は、加齢とともに減少していきますので、水の摂取量を

少し多めに取った方が良いようです。ただ、水が良いからといっても、取り過ぎ

には注意したいですね。うまく摂取していけば、健康維持、美容などに役立つと

思います。

また、美容鍼、フェイスマッサージ、耳鍼をされる方には、水についてお話できればと

思います。

スタッフ：青岡

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