ウォーキング☆

4 05 2014

こんにちわ!皆さんゴールデンウィークを楽しんでいますか??

私は先日、犬の散歩中に外国人に道を聞かれ全く英語ができない私は身振り手振りと簡単な英語で説明しました!

が!

全然通じず…やはり道が複雑だったと言い訳したいとこですが、完全に私の英語の知識不足でした!!

とりあえず一緒に目的地まで行きなんとか無事にたどりつけましたーーー!!これからは東京オリンピックもあることですし、英語を勉強していきたいと思います!

まずは単語を覚えていくことを目標に…(゜レ゜)

そして最近の私のマイブームがウォーキングです!休みの日は朝と夜お散歩しています(^^♪

ウォーキングには

1.肥満の解消、防止、痩身

2.生活習慣病を防いで老化をゆるやかにする

3.ストレス解消

4.しなやかな体型

5.便秘や冷え、むくみの解消

などの効果がみられます!

なるべく若々しく三日坊主にならないよう毎日少しずつでも続けていきたいと思います!皆さんも無理しない程度に楽しくウォーキングして健康を維持していきましょう!

 

スタッフ 松野

 

 

 

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